暮らしに役立つブログ

暮らしの中の疑問を解決するブログ。

花粉症の鼻水に効果のある飲み物はどんな種類のハーブティー?お茶?  

      2016/01/12

花粉症の中でも鼻水 鼻詰まりは本当につらいです!

お医者さんに行って処方された お薬をのみたいが授乳中で
抗生物質をなるべく体にいれたくない。

そんなとき 体にやさしい飲み物が花粉症に効果があると聞きました。
こちらで調べましたので、シェアいたします。

個人差によって効く 効かない 相性もありますので
皆さんでも色々試していただければと思います。

スポンサードリンク

花粉症の鼻水に効果のあるハーブティー

ハーブティ

鼻水 鼻詰まりのいやな気持を
ハーブの香りって落ち着かせてくれますね。

エルダーフラワー
花粉症対策で最初に名前が上がるハーブですね

粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれます。
花粉症のカタル症状(鼻水・鼻づまり)の緩和に効果があります。
喉や口腔の感染症予防のためにうがい薬にもなります。

ネトル
ネトルに含まれる抗ヒスタミン成分には
花粉症のアレルギー症状を和らげる効果があります。

またネトルは消毒作用もあり風邪 
インフルエンザの感染症からも身を守ってくれます。

グァバ茶(=シジュウム)
グァバ茶はシジュウムの和名なんです
グァバ茶に含まれるタンニンには抗酸化作用、
免疫力を高める作用だけでなく
抗炎症作用もあり花粉症の症状を和らげると言われています。

ルイボスティー
スーパーオキシドジムスターゼ酵素が強い抗酸化作用を持っているので
体内の免疫力を高め花粉症のアレルギー反応を抑制する働きがあります。

ペパーミントティー
ミントの中でもペパーミントがもっとも効果があり、
抗アレルギー作用があるミントポリフェノールによって花粉症の症状である
鼻水の抑制効果があると言われています。

またアレルギー症状を緩和させる働きもあると言われています

花粉症の鼻水に効果のあるお茶

日本茶(グリーンティー)

お茶のカテキンは発酵させた紅茶と比べて、
発酵させない日本茶の方が失われにくいため
抗酸化作用が強く外敵に対するバリアの役目をします。

アレルギー性疾患にも効果があります。

凍頂烏龍茶
活性酸素の害を防ぐ烏龍茶ポリフェノールや
メチル化カテキンによる抗酸化作用により花粉症に有効と言われています。

甜茶
甜茶の葉には甜茶GODポリフェノール、ルプソサイドはじめ
カリウム カルシウム マグネシウム 亜鉛 鉄などのミネラルが含まれています。

また甜茶GODポリフェノールにエラジタンニンという成分が含まれ、
このエラジタンニンが花粉症の原因であるヒスタミンの
分泌を抑える効果があるといわれています。

お茶と違ってカフェインが含まれていないので眠れなくなることがないので、
お子さんにもいいですね。

スギ茶

スギ花粉にスギ茶?という感じですが
スギには精油(テレビン油)が含まれ、スギの抗体を体内に取り込んでしまうことで
花粉に対する反応を徐々に抑制していくそうです。


スポンサードリンク

お茶以外に花粉症に効果のある飲み物は?

ハーブティー お茶と植物由来のものばかりでしたが、
豆乳も効果があるといわれています。
成分であるマグネシウム摂取による、花粉症の症状の緩和が期待できます。

また最近では豆乳とヨーグルトを合わせた「豆乳ヨーグルト」の方が
更に免疫力のアップによって花粉症の改善に効果があると言われています。

まとめ

お茶 ハーブティー 豆乳などはやはり
お医者さんの処方箋と違って特効薬にはならないので

花粉症の症状がきつい場合はお早めにお医者さんにかかることを
おすすめいたします。

スポンサードリンク

 - 病気 ,